健身小课堂丨“咔咔咔”？颈椎拉伸，咱们慢慢来(2)

光山新闻网 林晓舟 2019-10-17 18:02:46
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　　需要注意的是，预防颈椎病最重要的是要改善坐姿，伏案不宜时间过久，同时要间断地起来运动。另外以上锻炼方法只适用于在没有其他疾病情况下进行颈椎的舒缓和拉伸，如果存在颈椎间盘突出、颈髓病变或其他颈部疾病的人，还是应该及时就医。(完)