60秒会打乒乓球08：手把手教你握拍

　　中新网客户端北京6月23日电(李赫)岂论是都市社区照旧村子体育休闲角，身边险些随处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基本深厚有着密切干系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基本起步，跨入低级喜好者的大门——

　　在对基本常识有所相识今后，就可以举办根基技能的进修了。根基技能是对乒乓球举动操练者主要练习技能的归纳综合。类型化与公道化是对技能行动外形与实质的要求。

　　乒乓球举动是一项本性化很强的举动，技能种类繁多，每小我私家的运用方法也千变万化，但都离不开根基技能的把握。而握拍则是乒乓球所有技能的起点。

　　一般来说，握拍方法要与小我私家打法气势气魄相匹配，又要有利于手臂、手腕和手指的机动运用。今朝，握拍主要有直握和横握两种。

　　笼统的说，横拍握法如同握手一样，中指、无名指和小指自然握住拍柄，虎口贴住拍肩，拇指在球拍的正面位于中指旁边，食指自然伸直斜放在球拍的不和。

　　直拍握拍法就是使拍柄贴在虎口上，以食指第二指节和拇指的第一指节组成一个钳形，两指间间隔适中，其余三指自然弯曲叠置于拍后。

　　差异的握法各有其利益，从而衍生出差异范例的打法。归纳综合来说，直握拍法反手推挡好，台内攻球机动，是中国运带动较为常见的握拍要领；横握法正反手瓜代击球变革快，便于左推右攻。反手攻球容易发力也便于拉弧圈，包围范畴较大，是欧洲的传统握拍要领。

　　同时，直拍握法的正手攻球快速有力，攻斜、直线时拍形变革不大，敌手不易判定。别的，直拍握法下手指、手腕的运用空间较大，在发球变革、处理惩罚台内小球和追身球时相对有利。

　　无论直握照旧横握，都有以下留意事项：

　　1. 无论回收何种握拍要领，握拍时手都不该过紧或过松。握拍过紧会使手腕僵硬，影响发力时手腕的行动；握拍过松会影响击球的气力和击球的精确性。

　　2. 握拍不宜太浅。直拍握法时，食指和拇指形成的钳形不能过大也不能过小，不然会影响手腕行动的机动性。

　　3. 在调动击球的拍面、调理拍面角度时，要充实操作手指的机动性。

　　4. 不该常常变革握拍要领，不然会影响打法范例及气势气魄的形成，初学者需要出格留意这一点。(完)