献血无损健康及献血后小贴士

光山新闻网 刘洋 2020-11-22 00:00:00
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  11月20日消息,北京市卫生健康委官网公布健康知识《献血无损健康及献血后小贴士》。

  从血液生理学角度看:献血200毫升是个什么概念?人体内的血液总量约占体重的8%,一般成人的血液总量为4000-5000毫升,而一次献血200毫升仅占总血量的1/20-1/25;在临床医学实践中,一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血,可见献血200毫升决不会影响健康。

  人体内的血液并不都参与血液循环,有20-25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内,脾脏是人体中最大的“贮血库”,可以贮存人体总血量20%的血液。当人体血循环需要血液时,脾脏等会连续不断地释放血液进入血管,参与血循环。献血200毫升不影响血液循环,怎么会影响健康呢? 人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃,人体内每天约有1/120的红细胞(即20亿个红细胞)衰老、死亡,白细胞的平均寿命约7-14天,血小板的寿命就更短,约7-9天。人体骨髓有强大的代偿功能,在一定的条件激发下,骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍,一个健康人每天生成红细胞约 2000亿个,血小板 1200亿个,即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。献血200毫升后人体很快就会得到补充,不会影响健康。

  献血后要注意什么

  1.献血完毕后应伸直前臂,或前臂伸直后稍稍上抬,用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血,因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力,使血液回流受阻,从血管的针眼处溢出,而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球,那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。

  2.献血后1至2天内,请保持针眼的清洁卫生,不要着水,以防感染。

  3.献血当天应适当休息,献血后2至3天内请不要做剧烈运动,正常生活、工作、学习不受影响。

  4.献血后正常饮食,可适当补充易于消化吸收且又富含蛋白质、铁和维生素C的食物,但不要暴饮暴食,以免影响胃肠功能。

  5.正常情况下,献血后身体的血容量在1到2小时内能自我恢复,蛋白质两天内就能补充上,红细胞在3周内即可自我恢复。