吃螃蟹、登高赏秋色……寒露习俗知几多？(2)
光山新闻网 林晓舟 2020-10-08 00:28:30
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好比，有一种关于养生的说法是“春夏养阳，秋冬养阴”，秋每天气干燥，在饮食与日常糊口中，人们在留意饮食均衡的基本上，应养阴防燥、润肺益胃。
此时，可以少吃一些辛辣刺激、熏烤等食品，宜适当吃些银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等具有益胃生津功能的食物；蔬菜则可吃胡萝卜、冬瓜，或海带、紫菜等。
“一场秋雨一场寒”，要跟着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。并且，秋季腹泻多发，要防备暴饮暴食，出格留意腹部保暖。(完)
